Salut i benestar

Activitat física per a la gent gran. Recomanacions

Activitat física per a la gent gran. Recomanacions

Per mantenir la salut i prevenir malalties en persones grans sanes, es recomanen 30 minuts d’activitat física diària, 5 dies per setmana.

Continuar llegint »

Beneficis de l’activitat física per a la gent gran

Beneficis de l’activitat física per a la gent gran

Els beneficis de l’activitat física en les persones grans són molts, tant des del punt de vista de la salut física com des de la salut psíquica i afectiva.

Continuar llegint »

Alimentació per a una vellesa saludable (II)

Alimentació per a una vellesa saludable (II)

Menjar de tot i com a mínim 3 cops al dia, evitar l’excés de greixos saturats, limitar el consum de sucre i de sal… són algunes pautes generals que les persones grans han de tenir en compte per millorar la seva alimentació.

Continuar llegint »

Alimentació per a una vellesa saludable (I)

Alimentació per a una vellesa saludable (I)

Tenir o no una vellesa saludable depèn de molts factors. Sobre alguns no és possible actuar, com en el cas de l’herència genètica, però treballant en altres podem millorar i molt les nostres expectatives i qualitat de vida.

Continuar llegint »

Com elaborem el dol, estratègies per a l’esperança

Com elaborem el dol, estratègies per a l’esperança

La mort d’una persona estimada és un moment difícil i molt estressant pel que tots passem algun dia. Quan això passa s’inicia el procés de dol.

Continuar llegint »

Licencia de Creative CommonsAquesta obra està sota una llicència de Creative Commons Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 Unported