Etiqueta: [:ca]envelliment actiu[:es]envejecimiento activo[:]
Beneficis del ioga per a la gent gran
El ioga és una activitat física molt recomanable per a les persones de la tercera edat pels seus beneficis, tant en l’aspecte físic, com psicològic o social.
A la tardor activa’t i practica l’envelliment actiu
La tardor és un bon moment per practicar l’envelliment actiu. Moltes activitats aporten a la gent gran beneficis per a la salut, alhora que afavoreixen les relacions socials i els ajuden a mantenir l’autonomia i uns hàbits de vida saludables.
Beneficis de les sortides amb els residents
El darrer divendres de cada mes, la Residència San José surt amb alguns residents. A més de modificar la rutina i passar una estona fora de la residència, les sortides tenen molts beneficis terapèutics.
Beneficis del ball per a la gent gran
Ballar és una bona manera de fer activitat física, una activitat que, practicada amb mesura i seguretat, pot ser un exercici molt adient per a la gent gran.
Apps per entrenar la ment (III): dispositius iOS
Hem confeccionat un rànquing amb 7 aplicacions per dispositius iOS que permeten exercitar el cervell alhora que juguem i passem una bona estona.
Apps per entrenar la ment (II): dispositius Android
Us oferim una selecció d’aplicacions Android que permeten entrenar el cervell d’una manera fàcil i entretinguda.
Apps per entrenar la ment (I)
Una manera fàcil i entretinguda de mantenir el cervell en forma és jugant amb apps per a dispositius mòbils. Però… què són les apps?
Beneficis de la marxa nòrdica per a la gent gran
La marxa nòrdica o nordic walking pot ser una activitat física adequada, segura i beneficiosa per la salut mental i física de la gent gran. Es tracta d’una activitat apta per a gairebé tothom i que pot ser relaxant, divertida i econòmica.
Activitat física per a la gent gran. Recomanacions
Per mantenir la salut i prevenir malalties en persones grans sanes, es recomanen 30 minuts d’activitat física diària, 5 dies per setmana.
Beneficis de l’activitat física per a la gent gran
Els beneficis de l’activitat física en les persones grans són molts, tant des del punt de vista de la salut física com des de la salut psíquica i afectiva.
Segueix-nos