Musicoteràpia per a la gent gran

La música és una eina que ens serveix de reforç i ens acompanya quan estem patint moments difícils a qualsevol edat. Quan cantem no pensem, només sentim. La música ens ajuda a gaudir del present, posant-hi tota la nostra atenció, i a oblidar-nos durant una estona dels nostres problemes.

La música ens permet experimentar plaer. Això no és una apreciació subjectiva, sinó que té un fonament físic: escoltar música pot ajudar a augmentar els nivells de serotonina, el neurotransmissor encarregat de regular l’estat d’ànim i el son, que inhibeix emocions negatives com ara la ira.

La música, a més, és comunicació, és social, cosa que permet compartir el plaer, la gratificació que suposa la música, amb altres persones. Així doncs, cantar una cançó en grup ajuda a enfortir els vincles afectius dins del grup.

De tots aquests beneficis en fa ús la musicoteràpia.

Qué és la musicoteràpia?

La musicoteràpia consisteix en l’ús de la música i els seus elements (ritme, melodia, harmonia, timbre…) amb finalitats terapèutiques, afavorint la comunicació, millorant l’autoestima i l’estat d’ànim, incentivant el moviment, l’expressió, la creativitat…

Actualment, la musicoteràpia s’ha extès arreu del món com una disciplina de la salut. Al nostre país encara s’empra poc en la nostra sanitat pública, però als Estats Units i a alguns països europeus és una disciplina integrada al sistema sanitari que s’utilitza com a tractament complementari en diverses malalties.

Quins beneficis pot aportar la musicoteràpia?

La musicoteràpia aporta beneficis cognitius, físics, socio-emocionals i espirituals.

Beneficis cognitius:

• Ajuda a mantenir o millorar les habilitats verbals. A través d’activitats rítmiques, per exemple, contribueix a la intel·ligibilitat del llenguatge.
• Estimula la memòria a diversos nivells, tant a curt com a llarg termini, ajudant a la reminiscència (evocació de records gairebé oblidats) i a l’aprenentatge.
• Ajuda a mantenir l’atenció i a connectar la persona amb la realitat.
• Incentiva la creativitat.

Beneficis físics:

• Actua com a estímul sensorial.
• És relaxant i disminueix l’ansietat i l’angoixa
• Activa el sistema motor i afavoreix l’equilibri.
• A través del ritme millora la coordinació dels moviments
• A través dels petits exercisis de psicomotricitat que comporta seguir el ritme o tocar un instrument ajuda a millorar la mobilitat de les articulacions i augmenta la força muscular.

Beneficis socials, emocionals i espirituals:

• Fomenta la participació, la interacció i la comunicació social en el grup
• Millora l’estat d’ànim i l’autoestima
• Permet fer aflorar les emocions.
• Millora l’expressió verbal i no verbal.

Gent gran i musicoteràpia

La música pot tenir un gran impacte en qualsevol persona, però a més, en les persones grans, té la capacitat d’alliberar tot un torrent de memòries. Aquesta és una de les raons per les quals la teràpia musical és un dels tractaments més eficaços per a les persones grans que pateixen determinats tipus de malalties o trastorns.

Actualment s’està investigant i s’estan emprant tècniques clíniques de musicoteràpia neurològica per a aplicar-les en el tractament de grups de pacients amb diferents malalties: Parkinson, Huntington, Alzheimer, autisme, traumatisme cerebral, apoplexia, etc.

En les persones amb Parkinson, el treball amb patrons rítmics regulars i constants permet millorar les funcions motores, ja que el ritme actua com un estabilitzador extern que fa que el cervell pugui controlar el moviment.

En les persones grans amb demència, per exemple, la musicoteràpia permet millorar la qualitat de vida de les persones que la pateixen:

• En les fases lleus i moderades de la demència, la música pot contribuir a preservar les capacitats cognitives i funcionals (llenguatge, atenció, memòria), retrassant la dependència.
• En les fases moderades i avançades, la música permet a la persona desviar el focus d’atenció dels estímuls que no és capaç d’interpretar cap a un estímul que té sentit i, per tant, que exerceix un efecte calmant de l’ansietat. D’aquesta manera, la música ajuda a reduir alguns símptomes conductuals de la demència, com ara l’agressivitat física i verbal o el desig de deambular.
• En un estadi avançat de la demència, si bé la persona ha perdut la capacitat de processar el llenguatge, encara manté la capacitat de processar la música, i així la música es converteix en una via importantíssima per connectar-se amb la seva pròpia identitat i per comunicar-se amb l’entorn, amb els seus cuidadors, activant la memòria biogràfica i les emocions associades a aquella música i facilitant la col·laboració en les activitats bàsiques com ara l’alimentació o la higiene.

En aquest clip del documental  Alive Inside (Vius per dins) podeu veure un home gran amb demència que aparentment només és capaç de respondre a preguntes de sí o no, però quan algú li posa uns auriculars i sent música de la seva joventut, de sobte es transforma en un avi feliç, animat, i fins i tot eloqüent.

Més informació sobre el documental: http://www.aliveinside.us/

Sessions de teràpia amb música a les residències de l’IRSJG

Als centres de l’IRSJG ja fa temps que integrem la teràpia amb música dins de les activitats d’estimulació cognitiva. L’activitat es realitza en grups d’uns 20 residents i també està oberta als usuaris del centre de dia que hi vulguin participar.

Les sessions les duu a terme la terapeuta ocupacional del centre en una sala àmplia, que permeti moure’s lliurement i on no se sentin sorolls aliens a la música ni a la veu de la terapeuta.

Les activitats terapèutiques que duem a terme amb música són diverses:

Sessions de relaxació a través de la música

Quan estem relaxats el to muscular es distendeix i ens situem en un estat en què podem controlar els pensaments i les emocions. D’aquesta manera l’estat de relaxació assolit mitjançant la música ens ajuda a mantenir una bona salut física, mental i emocional:

• Protegint els òrgans del cos d’un desgast innecessari provocat per les tensions constants.
• Facilitant l’alleujament de l’estrès d’algunes malalties.
• Calmant la ment i fent que el pensament sigui més clar i eficaç.

Sessions d’estimulació cognitiva i expressió emocional amb música

Conèixer les preferències musicals dels residents ens ajuda a fer les sessions més operatives, especialment quan l’activitat té per objectiu l’estimulació cognitiva i l’expressió emocional dels residents. Fent servir músiques que formen part de la història dels residents, treballem els records personals i la memòria, recordant la lletra de les cançons.

Sessions de teràpia ocupacional i psicomotricitat amb música

Treballem amb el ritme: picant de mans, fent servir instruments de percussió i, si la mobilitat dels residents ho permet, fins i tot ballant. El treball del ritme és beneficiós perquè ajuda a reduir el risc de caigudes en les persones grans que tenen problemes d’equilibri o dificultats per caminar.

A més, també fem servir la música com a ambientació de fons en altres activitats (laborteràpia, pintura, jocs didàctics…)

Més informació sobre la musicoteràpia

• Tècniques d’animació i estimulació per a la gent gran (Mercè Roca Carroggio. Psicomotricista i musicoterapeuta)
• Beneficios de la música en la tercera edat – Consumer Eroski
• Música para tratar el Alzheimer – ABC
• Musicoterapia y memoria en Alzheimer: neuroimágenes como evidencia

En el nostre article Consells per utilitzar la música amb els nostres avis trobareu indicacions per aprofitar les possibilitats terapèutiques de la música a casa.