Salut i benestar
Apps per entrenar la ment (II): dispositius Android
Us oferim una selecció d’aplicacions Android que permeten entrenar el cervell d’una manera fàcil i entretinguda.
Apps per entrenar la ment (I)
Una manera fàcil i entretinguda de mantenir el cervell en forma és jugant amb apps per a dispositius mòbils. Però… què són les apps?
Prevenir el deteriorament cognitiu (III): activitat física, alimentació i relacions socials
A banda de mantenir el cervell en forma hi ha altres coses que podem fer per prevenir el deteriorament cognitiu: practicar activitat física, alimentar-nos saludablement i tenir unes bones relacions socials.
Prevenir el deteriorament cognitiu (II): mantenir el cervell actiu
Mantenir el cervell actiu és imprescindible per alentir o evitar el deteriorament cognitiu i les demències en la gent gran. Hi ha maneres senzilles i atractives de mantenir el cervell en forma.
Prevenir el deteriorament cognitiu (I): pèrdua de memòria, deteriorament cognitiu lleu i demència
Quan una persona gran comença a perdre memòria no està de més anar al metge per saber si es tracta d’una pèrdua associada a l’edat, d’un deteriorament cognitiu lleu o d’un inici de demència.
La disfàgia o els problemes de deglució en persones grans (II): recomanacions dietètiques
Quan una persona gran pateix disfàgia cal tenir en compte algunes recomanacions dietètiques per garantir una hidratació i alimentació segures i suficients.
Beneficis de la marxa nòrdica per a la gent gran
La marxa nòrdica o nordic walking pot ser una activitat física adequada, segura i beneficiosa per la salut mental i física de la gent gran. Es tracta d’una activitat apta per a gairebé tothom i que pot ser relaxant, divertida i econòmica.
La disfàgia o els problemes de deglució en persones grans (I): Mesures higièniques i posturals
La disfàgia és l’alteració o dificultat per empassar o deglutir els aliments. Aquest problema arriba a afectar fins a un 60% de les persones més grans.
Activitat física per a la gent gran. Recomanacions
Per mantenir la salut i prevenir malalties en persones grans sanes, es recomanen 30 minuts d’activitat física diària, 5 dies per setmana.
Beneficis de l’activitat física per a la gent gran
Els beneficis de l’activitat física en les persones grans són molts, tant des del punt de vista de la salut física com des de la salut psíquica i afectiva.
Segueix-nos