Articles recents

Consells per a cuidadors no professionals. Gestionar els sentiments negatius

Consells per a cuidadors no professionals. Gestionar els sentiments negatius

Cuidar una persona dependent pot ser gratificant, però també resulta esgotador. Suposa un canvi radical en la vida del cuidador i implica assumir renúncies en diversos àmbits. Això pot donar lloc a sentiments negatius.

Continuar llegint »

Activitat física per a la gent gran. Recomanacions

Activitat física per a la gent gran. Recomanacions

Per mantenir la salut i prevenir malalties en persones grans sanes, es recomanen 30 minuts d’activitat física diària, 5 dies per setmana.

Continuar llegint »

Consells per a cuidadors no professionals. Evitar la sobrecàrrega

Consells per a cuidadors no professionals. Evitar la sobrecàrrega

Per cuidar altres persones, el primer és trobar-se bé un mateix. No arribis al teu límit. A continuació t’oferim una sèrie de consells per evitar la sobrecàrrega del cuidador.

Continuar llegint »

Beneficis de l’activitat física per a la gent gran

Beneficis de l’activitat física per a la gent gran

Els beneficis de l’activitat física en les persones grans són molts, tant des del punt de vista de la salut física com des de la salut psíquica i afectiva.

Continuar llegint »

Cap a una vellesa activa

Cap a una vellesa activa

Viure més anys no és un problema social, sinó un èxit. L’envelliment és el conjunt de canvis que experimentem els éssers vius amb el pas del temps. És un procés natural que ens afectarà a tots.

Continuar llegint »

Com es viu la vellesa avui?

Com es viu la vellesa avui?

A les societats desenvolupades es viu més temps i amb millors condicions de vida. A Espanya estem experimentant canvis demogràfics i socials que afecten a la manera de viure la vellesa.

Continuar llegint »

Alimentació per a una vellesa saludable (II)

Alimentació per a una vellesa saludable (II)

Menjar de tot i com a mínim 3 cops al dia, evitar l’excés de greixos saturats, limitar el consum de sucre i de sal… són algunes pautes generals que les persones grans han de tenir en compte per millorar la seva alimentació.

Continuar llegint »

Com triar un Centre de dia

Com triar un Centre de dia

Triar un Centre de día o una Residència no és una tasca fàcil. Habitualment implica força temps per, com a mínim, poder visitar els centres preferits. Us oferim una sèrie de consells útils a l’hora de visitar-los.

Continuar llegint »

Alimentació per a una vellesa saludable (I)

Alimentació per a una vellesa saludable (I)

Tenir o no una vellesa saludable depèn de molts factors. Sobre alguns no és possible actuar, com en el cas de l’herència genètica, però treballant en altres podem millorar i molt les nostres expectatives i qualitat de vida.

Continuar llegint »

Com elaborem el dol, estratègies per a l’esperança

Com elaborem el dol, estratègies per a l’esperança

La mort d’una persona estimada és un moment difícil i molt estressant pel que tots passem algun dia. Quan això passa s’inicia el procés de dol.

Continuar llegint »

Licencia de Creative CommonsAquesta obra està sota una llicència de Creative Commons Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 Unported