Salut i benestar

Alimentació baixa en sal

Alimentació baixa en sal

Reduir el consum de sal pot semblar més fàcil del que és en realitat. En aquest article donem pautes i consells per aconseguir-ho.

Continuar llegint »

La hipertensió i la gent gran

La hipertensió i la gent gran

L’activitat física i una dieta saludable i baixa en sal poden ajudar a millorar la hipertensió arterial, una de les malalties cròniques amb major incidència en persones grans.

Continuar llegint »

Beneficis del ball per a la gent gran

Beneficis del ball per a la gent gran

Ballar és una bona manera de fer activitat física, una activitat que, practicada amb mesura i seguretat, pot ser un exercici molt adient per a la gent gran.

Continuar llegint »

Apps per entrenar la ment (III): dispositius iOS

Apps per entrenar la ment (III): dispositius iOS

Hem confeccionat un rànquing amb 7 aplicacions per dispositius iOS que permeten exercitar el cervell alhora que juguem i passem una bona estona.

Continuar llegint »

Apps per entrenar la ment (II): dispositius Android

Apps per entrenar la ment (II): dispositius Android

Us oferim una selecció d’aplicacions Android que permeten entrenar el cervell d’una manera fàcil i entretinguda.

Continuar llegint »

Apps per entrenar la ment (I)

Apps per entrenar la ment (I)

Una manera fàcil i entretinguda de mantenir el cervell en forma és jugant amb apps per a dispositius mòbils. Però… què són les apps?

Continuar llegint »

Prevenir el deteriorament cognitiu (III): activitat física, alimentació i relacions socials

Prevenir el deteriorament cognitiu (III): activitat física, alimentació i relacions socials

A banda de mantenir el cervell en forma hi ha altres coses que podem fer per prevenir el deteriorament cognitiu: practicar activitat física, alimentar-nos saludablement i tenir unes bones relacions socials.

Continuar llegint »

Prevenir el deteriorament cognitiu (II): mantenir el cervell actiu

Prevenir el deteriorament cognitiu (II): mantenir el cervell actiu

Mantenir el cervell actiu és imprescindible per alentir o evitar el deteriorament cognitiu i les demències en la gent gran. Hi ha maneres senzilles i atractives de mantenir el cervell en forma.

Continuar llegint »

Prevenir el deteriorament cognitiu (I): pèrdua de memòria, deteriorament cognitiu lleu i demència

Prevenir el deteriorament cognitiu (I): pèrdua de memòria, deteriorament cognitiu lleu i demència

Quan una persona gran comença a perdre memòria no està de més anar al metge per saber si es tracta d’una pèrdua associada a l’edat, d’un deteriorament cognitiu lleu o d’un inici de demència.

Continuar llegint »

Beneficis de la marxa nòrdica per a la gent gran

Beneficis de la marxa nòrdica per a la gent gran

La marxa nòrdica o nordic walking pot ser una activitat física adequada, segura i beneficiosa per la salut mental i física de la gent gran. Es tracta d’una activitat apta per a gairebé tothom i que pot ser relaxant, divertida i econòmica.

Continuar llegint »

Licencia de Creative CommonsAquesta obra està sota una llicència de Creative Commons Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 Unported